[...] koncentratu pomidorowego. Sol, pieprz, tymianek i ew. dodatkowo czosnek granulowany. Dusić do miękkości i gotowe. Ja wrzucam na koniec kasze albo makaron i robie danie jednogarnkowe. W wersji "czysta micha" pewnie można wymienić pomidory z puszki na świeże. ;-) Ale to była wersja szybkościowa. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-12-08 17:22:45
[...] Posiłek II: gulasz drobiowy z ryżem (pierwszy raz zrobiłem - wyszedł dobry, może trochę za dużo "wody", z soku z pomidorów z puszki) http://desmond.imageshack.us/Himg836/scaled.php?server=836&filename=imag0307ee.jpg&res=landing Posiłek III: gulasz drobiowy z ryżem Posiłek IV: serek wiejski z [...]
100g ryżu trochę mleka pokrojone brzoskwinie z puszki(465g po odsączeniu) trochę soku z brzoskwiń(z puszki) cynamon odrobina cukru ~740kcal białko 7g tłuszcz 1,5g węglowodany 171g To wyżej liczone na podstawie samego ryżu i brzoskwiń z puszki bez dodatków.
[...] biale to indyk/kura. czerwone jest lepszej jakosci, ma l-karnityne. zakladam,ze krowa zjada mniej zlej paszy niz taki kurczak powiedzmy. niestety jest drozsze. tunczyk z puszki jak sama nazwa wskazuje jest z puszki czyli jest beznadziejna przetworzona konserwa. ponadto ten w sosie wlasnym jest posolony, a jak sobie robie mieso sama nie musze [...]
http://www.youtube.com/watch?v=XVUfw4M3ZxI Z tą różnicą, że nie daję czosnku, cukru i używam póki co pomidorów z puszki Aha, i on dodaje wody, ja natomiast jak mam pomidory z puszki to wrzucam też cały sok pomidorowy, który tam jest zamiast tej wody. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-10 11:37:45
[...] jeszcze nie trafiłem na dobrą) 8. czy ser typu feta to dobry pomysł? (sporo białka i tłuszczu, ale czy solanka nie wpływa jakoś negatywnie) 9. jak na diecie mają się ryby z puszki (pełna gama smaków i firm produkujących. wartości odżywcze wyglądają ok, ale mam pewne wątpliwości) chyba tyle na razie. wszystko ma być jako urozmaicenie, delikatna [...]
[...] WEGLOWODANOW 0.3 g TLUSZCZOW Po trneingu bierzesz jakieś odżywki? Ten posiłek zły, za mało węgli,brak białka *godzina po powyzszym posilku KOLACJA TUNCZYK W SOSIE WLASNYM 2 puszki 370 g 85 g BIALKA 0 g WEGLOWODANOW 2 g TLUSZCZOW Obliczenia: Na podstawie tej diety dostarczam dziennie 140 g bialka 400 g WW 33 g tluszczu Mam pare pytan : Potrzebuje [...]
[...] 20 min / 2,77 km (01.03.2012) 20 min / 3,06 km (02.03.2012) DIETA Posiłek I: grahamka, ser gouda, polędwica sopocka, jabłka Posiłek II: udka z kurczaka, ryż z pomidorami z puszki Posiłek III: udka z kurczaka Posiłek IV: orzechy włoskie i orzzechy laskowe Posiłek V: serek wiejski z orzechami lakowymi Łącznie: 2311kcal, 135g białko, 124g [...]
[...] złożonych. Głównie kasza jaglana ze słodzikiem i cynamomen i płatki owsiane zalane wrzątkiem i polane odżywką bananowo-waniliową na wodzie. Do tego mięso z pomidorami z puszki zmiksowanymi z przyprawami - mega. Dużo przypraw typu chilli, imbir, pieprz leci i mało soli. Ale dzięki za lekturę - z moim angielskim z 30 min będę czytał, ale [...]
[...] nutrition z mlekiem (koktajl + guma guar) Takie typowe jedzenie Tomasza Kowalskiego (zbieżność osób i nazwisk jest przypadkowa) Wleciał jeszcze makaron z sosem z pomidorów z puszki bez skórki i przyprawami. Do tego przed tym wolałem zrobić trening, bo zazwyczaj czity w DNT nie służyły mi. Ogólnie z 8 bułek zjadłem, a potem poszedłem spać na 2-3h [...]
[...] górskich 5 białek,5 g żurawiny) kawa czarna 2 tab. GrennCoffee UNS II posiek *50g ryżu parabolik *120g piersi z kurczaka *50 g grillowanej cukinii * sos z pomidorów z puszki + bazylia III posiłek j.w. + ! tab. FlavoVitC UNS Przed treningiem 12,5g BCAA G-POWDER UNS IV posiłek ( po treningu) j.w. + 12,5g BCAA G-POWDER UNS V posiłek * 250g [...]
[...] wyjść na plaże}:-( DIETA *omet - białka 5 ,50 g płatków owsianych,banan * j.w. - podzieliłam omleta na dwa posiłki *łosoś wędzony, 1 krążek ryżowy *sałatka z tuńczykiem z puszki *frytki belgijskie + lody sorbet *120g twarogu chudego polanego syropem truskawkowym Walden Teraz wiecie dlaczego tak jadłam cały dzień.Wiedziałam,że zjem te [...]
[...] smaczna ale mając np. Obiad, w którym źródłem białka były strączki, ryz/makaron, warzywa nigdy nie mogłam się najeść. Także kończyło się na tym, ze jadłam często tuńczyka z puszki do obiadu także bez sensu. Innych ryb nie chciałam brać do pracy bo odgrzewane by śmiierdzialy w całym biurze. Także potraktowałam to jako ciekawy eksperyment ale [...]
koki witam i dziękuję ja tam tunę z puszki od czasu do czasu zjem...kiedyś nawet jadłam 2puszki dziennie potem przestałałam jak poczytałam o rtęci elaine no o sankach to już od jakiegoś czasu myślałam, tylko buty miałam nieodpowiednie,bo nie myślałam,że będzie wyprawa masz rację ciężko wrócić do normalności po wybrykach...ale ja muszę,bo nic [...]